Основные техники современного танца:

 

1. Техника Грэм (Graham Technique) — техника танца модерн, созданная американской танцовщицей и хореографом Мартой Грэм (1894—1991).

Она фокусируется на использовании сокращений, освобождений, падений и подъемов. Грэм техника характеризуется работой с полом, и движениями с использованием брюшных и тазовых сокращений.

 

2.  Техника Хамфри-Вейдман (Humphrey-Weidman Technique) — техника танца модерн, основанная на теории и действии падения и восстановления танцовщицей Дорис Хамфри и Чарлзом Вейдманом. Основа их техники - акт перемещения к и от точки равновесия. Она возникла в 1928 году, когда Дорис Хамфри и Чарльз Вейдман отделились от школы Denishawn, базирующейся в Лос-Анджелесе и переехали в Нью-Йорк. Там они впервые представили современный танец в Соединенных Штатах, основав школу танцев и компанию, для обучения и практики своей техники. Дорис Хамфри распустил школу Хамфри-Вейдман и компанию в 1940 году.

 

3.  Техника Хосе Лимона (Jose Limon Technique) — техника танца модерн, созданная танцовщиком и хореографом Хосе Аркадио Лимоном (1908—1972) в I половине XX века.

Это техника использования энергии в связи с тяжестью и работой с весом в условиях падения, отскок, подъема и поддержки.Она использует движение дыхания через тело, "тяжелой энергии" в теле и чувство веса, перенос веса между частями тела для создания плавного текучего перехода из одного положения тела в другое.

 

4.  Техника Лестера Хортона (Lester Horton Technique) — техника танца модерн, созданная американским танцовщиком, хореографом и преподавателем танца Лестером Хортоном (1906—1953). Направлена на расширение диапазона движений и развитие выразительных возможностей любого тела, она использует комплексную систему упражнений для всех частей тела, включая даже глаза и язык

 

5.  Техника Эрика Хоукинса (Hawkins Technique) — техника танца модерн, созданная американским танцовщиком и хореографом Эриком Хоукинсом (1909—1994). Она воплощает философию, что танец должен интегрировать тело, ум и душу и в то же время следовать научным принципам. Эта система подготовкитанцоров. Она рассматривается через различные иллюстраций, образы, рисунки, которые показывают взаимосвязь между движениями тела и повседневных объектов (например: сходство между спиральной действием позвоночника и положением винтовой лестницы). Такое живое представление и есть оригинальность техники Хокинса, особое философское мышление и метод обучения.

 

6.  Техника Мерса Каннингхэма (Cunningham Technique) — техника танца постмодерн, разработанная американским танцовщиком, хореографом и преподавателем Мерсом Каннингхэмом (род. 1919), сосредоточившего своё внимание на положении тела в пространстве, ритм и артикуляцию. Каннингхэм использовал в хореографии «случайный метод» (выбирая структуру танца с помощью жребия), он считал, необходимо избавиться от сюжета и стереотипных решений. Каннингем использует идею собственного тела "линии энергии" позволяющей создавать легкие и естественные движения. 

 

7.  Техника релиз (Release based Technique) — базируется на естественных движениях и положениях тела, при этом опирается на уменьшении напряжения, используя дыхание и инерцию тела для облегчения движения. Можно перефразировать следующим образом, мы высвобождаем энергию через суставы и мышцы, чтобы создать легкость перемещения, освобождая дыхание, чтобы помочь освобождению организма. Это в большой степени техника релаксации, также как танцевальный стиль.

 

8.  Техника контактной импровизации — техника в которой сохранение партнерами физического контакта дает возможность для исследования и работы с телом и со всеми аспектами движения.